(资料图片仅供参考)
1、断食是不可能的,我告诉你,吃点清淡的。
2、少吃,少喝水,多运动就不说了。
3、估计你也做不到,最重要的是少喝水!!人体百分之八十是水,每天小便在1500-2000ml!你每天喝500的水。
4、排除1500的水,这无形中就减了1000也就是1公斤!。
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