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1、清淡就是 低盐 低脂 高纤维各种瓜果，时令蔬菜，清淡的同时要保证蛋白质的供应。
2、豆制品和海产品是优良的蛋白质源，豆腐、虾仁 都可以推荐一个菜西芹百合，虾仁丝瓜另外给老人多熬粥喝。
3、吸收快秋天到了，粥里放点山药补脾。
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标签： 清淡饮食 西芹百合 优良的蛋 对大家有
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